Впервые на русском!
Джо Фрил
Спорт после 50. Руководство о том, как тренироваться и выигрывать в зрелом возрасте
Joe Friel
Fast After 50: How to Race Strong for the Rest of Your Life

В книге «Спорт после 50» Фрил не только анализирует свой опыт тренировок и питания. Он приводит современные научные работы, которые исследуют процессы старения. Быть в возрасте — не значит быть недееспособным и вести сидячий образ жизни перед телевизором. Фрил знает, что нужно делать, чтобы остаться спортивным и подвижным в 70 лет и старше. Об этом он рассказывает в своей книге.

Автор

Джо Фрил — магистр в области спортивных наук. Тренирует атлетов с 1980 года. Автор 12 книг о беге, триатлоне, питании и спорте.

Почему нужно читать эту книгу

- Автор на примерах показывает, как нужно тренироваться, принимая во внимание свой возраст.
- В книге есть конкретные примеры тренировок, рациона питания и периодизации.
- Книга полезна и тем, кто не знаком со спортом вовсе — в каждой главе Фрил даёт базовую информацию для новичков.

Пройти тест
Средняя оценка 85
|
Прошли тест 177




Оставайтесь на связи в Facebook
Войти
Восстановление пароля

Укажите Ваш электронный адрес, мы вышлем на него инструкции для восстановления пароля!

Книга добавлена в избранное
Книга удалена из избранного
Книга добавлена в прочитанное
Книга удалена из прочитанного
Книга добавлена в Бесплатные