Аудио саммари Самоучитель по исцелению
Джон Кабат-Зинн
Самоучитель по исцелению
Jon Kabat-Zinn
Full Catastrophe Living

Кому читать

Эта книга открывает мир самосовершенствования, самоисследования и исцеления. Она будет полезна всем, кто хочет достичь душевного покоя, равновесия и контроля над собственным телом, а также людям, испытывающим хронические боли и другие проблемы со здоровьем.

Автор

Джон Кабат-Зинн — доктор психологии, профессор медицины, основатель и директор Клиники работы со стрессом Медицинского центра Массачусетского университета. Его основные исследовательские интересы касаются изучения методов борьбы с хронической болью и заболеваниями, вызванными стрессом, с помощью практики медитации.

Почему нужно читать эту книгу

- Хотите научиться справляться с психологическими и физическими недугами посредством ресурсов собственного тела и разума.
- Понимаете, что живете в режиме автопилота, не ощущаете радости от жизни  и являетесь заложником собственных стереотипов о себе и окружающем мире.
- Легко поддаетесь стрессу и тратите слишком много внутренней энергии на борьбу с ним.

Цитата

«Благодаря внимательности практически любая повседневная деятельность может стать медитацией! Таким образом, мы можем уйти от режима автопилота и привести себя к жизни в настоящем моменте, мы можем реагировать на изменения и справляться с потенциально стрессовыми ситуациями, потому что ощущаем свою целостность и себя как часть более крупного целого — Вселенной — и нашу взаимосвязь».

 

Пройти тест
Средняя оценка 90
|
Прошли тест 206




Оставайтесь на связи в Facebook
Войти
Восстановление пароля

Укажите Ваш электронный адрес, мы вышлем на него инструкции для восстановления пароля!

Книга добавлена в избранное
Книга удалена из избранного
Книга добавлена в прочитанное
Книга удалена из прочитанного
Книга добавлена в Бесплатные