Мэтт Фицджеральд
Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности
Matt Fitzgerald
Racing Weight: How to Get Lean for Peak Performance

Современный человек по многим причинам сталкивается с проблемой лишнего веса. В основном из-за того, что мы имеем круглосуточный доступ к дешевой и высококалорийной пище. Несмотря на это, мы гораздо менее активны, чем наши предки. А так как эволюция не работает так же быстро, как прогресс, нам приходится дополнительно заниматься спортом и следить за своим питанием. 

Наши прародители не имели таких проблем. Для того чтобы получить еду, приходилось найти, выследить добычу, добыть ее и приготовить. К тому же рацион наших предков не мог похвастать чизбургерами и пончиками — калорийность пищи была гораздо меньше.

В книге «Соревновательный вес» Мэтт Фицджеральд —  главный редактор журнала Triathlete — пишет о том, как сохранить и улучшить качество своего тела в современном мире. По словам Мэтта, наш организм приспосабливается к любым условиям. Поэтому достижение оптимального веса — это учет нескольких факторов: правильных тренировок, здорового питания и других привычек, которыми мы часто пренебрегаем.

Пройти тест
Средняя оценка 87
|
Прошли тест 162




Оставайтесь на связи в Facebook
Войти
Восстановление пароля

Укажите Ваш электронный адрес, мы вышлем на него инструкции для восстановления пароля!

Книга добавлена в избранное
Книга удалена из избранного
Книга добавлена в прочитанное
Книга удалена из прочитанного
Книга добавлена в Бесплатные