Бретт Стюарт
50 подтягиваний через 7 недель: укрепи свои руки, плечи, спину и пресс
Brett Stewart
7 Weeks to 50 Pull-Ups: Strengthen and Sculpt Your Arms, Shoulders, Back, and Abs by Training to Do 50 Consecutive Pull-Ups

Подтягивания — это одно из самых простых и эффективных упражнений, которые можно использовать для создания сильной и рельефной мускулатуры тела. Подтягивания  помогут активизировать мышцы и улучшить физическую форму.

Автор

Бретт Стюарт — сертифицированный личный тренер, фитнесс тренер, триатлет и марафонец.

Почему нужно читать эту книгу

Вы узнаете, что нужно сделать для того, чтобы:

- научиться подтягиваться 7 раз подряд.
- научиться подтягиваться 17 раз подряд.
- уверенно подтянуться 50 раз подряд.

Цитата

«Не перенапрягайся и не расслабляйся слишком сильно».

Пройти тест
Средняя оценка 81
|
Прошли тест 522




Оставайтесь на связи в Facebook
Войти
Восстановление пароля

Укажите Ваш электронный адрес, мы вышлем на него инструкции для восстановления пароля!

Книга добавлена в избранное
Книга удалена из избранного
Книга добавлена в прочитанное
Книга удалена из прочитанного
Книга добавлена в Бесплатные